今の世の中、社会そのものがうつやパニック、不安など心身に影響する騒動を連れてきています。そんな中で私たちは程用バランスを保って生活しなければいけません。
では3つのルーティンを身に着けて、日々の混乱を防ぎましょう。
1) スローダウンする
私たちは情報で溢れている世の中で生きています。現に今もあなたの携帯に複数の“通知”がたまっているのではないでしょうか？
ここでアドバイスを一つ: 通知を一旦外してみて下さい。
常にバタバタと忙しい人の頭は休むことを知りません。横になっている時でさえも周囲で起きていることについて考え、与えられる“情報(通知など)”に反応しています。中には今なにが起きているのか知らないこと自体を恐れている人もいます。
「昨日のニュースを見てないが、まったく不便だとは思わない。毎日ニュースを見たりはしません。今こうしてある情報だけでもいっぱいなのに何でも“吸収”しようとするとキャパオーバーになってしまう。しかもそのほとんどの“情報”が何の特にもならないものだったりします」と監督牧師は説明をしました。
2) “流れてくる”情報に注意を
何を聞いて、何を自分のものにするのか気をつけないといけません。
脳が工場だとして、私たちが職員だしたら、私たちが商品を製造するための資源を搬入する役割を持っていると言えます。そして、商品の品質を左右するのは資源自体です。
➤ 考えてみて下さい。
先ず、SNSに必ず入る必要はありますか？次に、“友達”承認している人は本当に全員必要でしょうか？会ったことすらない人たちばかり。前日の投稿が出るまでスクロールする習慣。誰かが言った言葉に矛盾する意見を読むとやはり頭が混乱するのではないでしょうか。
3) 神様の思い（考え）をもつ
神様の考えがどんなものか知りたいと望むことこそがより壮大な結果を求める原動力につながります。
では、どうすれば神様が何を考えているのかわかるのでしょうか？それは、聖書を読むことです。イエス様について話す福音書から読み始めることを勧めます。神様の考えがわかります。朝も夜も瞑想すれば考え方が変わっていきます。
画面の前の時間を減らしてみて下さい。気晴らしはもちろん必要ですが、極端に増えると問題が生じるようになります。初めに、ここで学んだアドバイスを１週間やって、終わったらもう１週間続けてみて、頑張って１か月間続けてみて下さい。そのあと、実践する前と後の考え方と精神面を比べてみて下さい。
ダニエルの断食: キリストの思い（考え）をもつための２１日間
全国のユニバーサルキリスト教会で８月１日から２１日にかけて、“ダニエルの断食”が行われます。
最寄りのユニバーサルキリスト教会については、ここをクリック。